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★・・・ タコ・じゃがいも・パプリカのスープ煮(307kcal)
母の物忘れ外来への受信
★・・・ヒジキと南瓜の煮物
★・・・レンコンと豚肉のオイスター炒め(309kcal)
★・・・白菜のクリーム煮(212kcal)
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★・・・小カブと海老のあんかけ(184kcal)
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今日は24節気の「雨水」
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雪化粧。
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★・・・一塩スルメイカとインゲンのバター炒め
★・・・豚肉の生姜焼き
★・・・豚ミンチのミートボール(282kcal)
ビストロ クー・ド・クール(京都)
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★・・・鶏レバー(223kcal)
★・・・蕪とベーコンの塩炒め(182kcal)
★・・・鮭の粕漬け(191kcal)
なぜか食器の汚れはとれず、欠けてばかり・
★・・・巻きずし
★・・・キャベツと鶏のスープ煮(339kcal)
美味しい手作りの甘酒
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