今夜の夕食

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2010年 05月 21日

肉団子と新じゃがの炒め物(356kcal)





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今夜の夕飯



2010年5月21日  金 曜日 (雨)

★肉団子と新じゃがの炒め物(356kcal)
    豚ミンチ300グラム・新じゃが500グラム。青梗菜1束
★ホウレンソウとシイタケのユズ合え(22kcal)
ホウレンソウ1束・シイタケ大4個
★シメジの味噌汁(31kcal)    
    シメジ1パック
  


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# by hooziro_tazuko | 2010-05-21 14:50 | ★今夜の夕飯
2010年 05月 20日

酢豚   




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今夜の夕飯

2010年5月20日 木曜日 (雨)
★酢豚    
★干し海老とヤーコンの甘酢
★フカヒレスープ    
      



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# by hooziro_tazuko | 2010-05-20 14:24 | ★今夜の夕飯
2010年 05月 19日

あさりと豚肉の炒め物(246kcal)




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今夜の夕飯


2010年5月19日  水 曜日 (雨)

★あさりと豚肉の炒め物(246kcal)
    あさり400グラム・豚バラ薄切り200グラム
★山芋とアボガドのワサビ合え(134kcal)
    山芋300グラム・アボガド2個
★半ペンと長いものスープ(74kcal)    
    半ペン1枚・長いもん12センチ
  



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# by hooziro_tazuko | 2010-05-19 23:19 | ★今夜の夕飯
2010年 05月 18日

豆ご飯 (339kcal)

  



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今夜の夕飯



2010年5月18日  火 曜日 (晴れ)

★さんまの干物(287kcal)
    さんま開き4枚
★ニラ・イカ・納豆合え(79kcal)
    ニラ2束・刺身イカ80g・納豆2パック
★牛蒡と玉ねぎのスープ(80kcal)    
    牛蒡2本・玉ねぎ1個・ベーコン3枚
★豆ご飯 (339kcal)



やっと畑のエンドウ豆が 収穫できたので 早速豆ご飯に、
初物のエンドウ豆は とても甘くて やわらかで美味しいです。

納豆とイカの組み合わせには びっくりしたが・・
お酒のあてにも なりそうな 美味しい一品でした。


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# by hooziro_tazuko | 2010-05-18 22:52 | ★今夜の夕飯
2010年 05月 17日

ホウレンソウと鶏肉のゴマ醤油煮(422kcal)




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今夜の夕飯

2010年5月17日  月 曜日 (晴れ)

★ホウレンソウと鶏肉のゴマ醤油煮(422kcal)
    ホウレンソウ1把・鶏モモ2枚
★オクラと納豆の梅合え(54kcal)
     オクラ20本・納豆2パック
★パセリの卵スープ(80kcal)    
    卵2個・パセリ1束・パン粉1カップ
  


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# by hooziro_tazuko | 2010-05-17 22:42 | ★今夜の夕飯
2010年 05月 14日

カツオのたたきサラダ風(177kcal)



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今夜の夕飯

2010年5月14日  金 曜日 (晴れ)

★カツオのたたきサラダ風(177kcal)
    カツオのたたき400g・貝割れ1パック・みょうが1パック
★温泉やっこ(179kcal)
     温泉卵4個・なめたけ
★小松菜とシイタケのレモン合え(55kcal)    
    小松菜1束・シイタケ4個  




最近体調が悪いので カツオのたたきで 体調をととのえようかなぁ~。


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# by hooziro_tazuko | 2010-05-14 22:28 | ★今夜の夕飯
2010年 04月 30日

鮭とキノコの甘酢あんかけ(248kcal)






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今夜の夕飯


2010年4月30日  金 曜日 (晴れ)

★鮭とキノコの甘酢あんかけ(248kcal)
    生じゃけ4切れ・しめじ2パック
★かぼちゃとシメジの味噌汁(133kcal)
かぼちゃ・シメジ1パック
★新玉ねぎのもみのり(122kcal)    
      

畑で頂いた新玉ねぎを使ったもみ海苔合えは簡単でいて美味しい。






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# by hooziro_tazuko | 2010-04-30 17:13 | ★今夜の夕食