「ほっ」と。キャンペーン

<   2011年 01月 ( 21 )   > この月の画像一覧


2011年 01月 31日

★蕪と肉団子の煮物(318kcal)


f0229190_1122882.jpg



今日の夕飯

2011年01月31日 月曜日 

★蕪と肉団子の煮物(318kcal)
    豚ミンチ300g・蕪・
★水菜とベーコンのサラダ(111kcal)
    水菜・ベーコン4枚
★白菜と干しエビのスープ(100kcal)
    白菜・干しエビ






この冬の寒さと雨が降らないので
成長が遅れ、ブロッコリーは例年なら今頃良く食べるのに
とても小さくまだ一度も収穫していないのに
ヒヨドリ・ムクドリに食べられそうなんです。
水菜・白菜ももうあと少しで終わります。
冬野菜は値段が上がり始めました。



[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-31 23:09 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 29日

 和菓子の「日ノ出屋」

2011年01月29日 土曜日 



f0229190_1045528.jpg




今日の和菓子

JRの摂津富田の駅前にある 和菓子の「日ノ出屋」
酒屋さんの教えていただき買ってみました。
内閣総理大臣賞など等の賞状が 幾つも並ぶ老夫婦のお店です。
とても美しい生菓子がなんと20種類以上並ぶお店で
値段が一つ150円と信じられないお値段で、
そして肝心のお味は もちろん美味しいんです。
来週も買ってみましょう~♪


[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-29 21:44 | ケーキ・和菓子・
2011年 01月 27日

★ブロッコリーと帆立のXOジャン炒め(350kcal)



f0229190_1023246.jpg


今日の夕飯


2011年01月27日 木曜日 

★ブロッコリーと帆立のXOジャン炒め(350kcal)
    ブロッコリー350g・ボイルホタテ15個・
★山芋のアボガドサラダ(132kcal)
    山芋15cm・アボガド1個
★中華風コーンスープ(96kcal)
    クリームコーン缶230g・卵2個
★黒豆の煮物(96kcal)
    頂き物の一品





今日はお稽古の日で帰りが夕方の5時頃ですので、
とても手早い料理となりました。



[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-27 22:23 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 26日

★かぼちゃと豚肉のラッキョ炒め(461kcal)


f0229190_10352369.jpg


今日の夕飯


2011年01月26日 水曜日 

★かぼちゃと豚肉のラッキョ炒め(461kcal)
    かぼちゃ800g・ラッキョウ100g・
★青梗菜ののりあえ(37kcal)
    青梗菜
★ナメコとねぎの味噌汁(32kcal)
    なめこ






かぼちゃとラッキョと豚肉は意外ですが美味しいのです、
かぼちゃの酢豚風の味となり簡単。




[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-26 22:37 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 25日

★大根と牛肉の煮物(276kcal)



f0229190_10123253.jpg


今日の夕飯

2011年01月25日 火曜日 

★大根と牛肉の煮物(276kcal)
    大根・牛肉
★菜の花の白和え(109kcal)
    菜の花・豆腐
★卵の吸い物(48kcal)
    卵




畑の大根もあと少しになり・・
残しておいた丸大根を使って料理となりました。
畑の菜の花も・・あと少しです・・。




[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-25 22:14 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 24日

★蕪と鶏肉のクリーム煮(372kcal)


f0229190_1064075.jpg


今日の夕飯

2011年01月24日 月曜日 

★蕪と鶏肉のクリーム煮(372kcal)
    蕪・鶏肉・牛乳
★青梗菜の海苔合え(37kcal)
    青梗菜





畑の蕪と冷蔵庫のカシワのモモ肉でクリーム煮。
畑の青梗菜は霜にやられいいとこどりでの一品です。


[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-24 22:08 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 21日

★カレイの干物(217kcal)


f0229190_13323565.jpg


今日の夕飯



2011年01月21日 金曜日 

★カレイの干物(217kcal)
    カレイ4枚
★こんにゃくの甘辛煮
    こんにゃく2丁
★昆布の煮豆
★蕪スープ





昨夜の海老のクリーム煮がスープ煮変身しました。
カレイの干物には合わないけれど・・まぁ~いいよねぇ。


[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-21 21:33 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 20日

★蕪と海老のクリーム煮(217kcal)


f0229190_13253513.jpg


今日の夕飯

2011年01月20日 木曜日 

★蕪と海老のクリーム煮(217kcal)
    蕪8個・海老12匹
★大根とリンゴのサラダ)
    大根・リンゴ    







畑の蕪が食べごろになったので
今夜は大好きな蕪と海老のクリーム煮。




[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-20 21:26 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 19日

★ダイコンとブリのあら煮(380kcal)


f0229190_10364195.jpg


今日の夕飯

2011年01月19日 水曜日 

★ダイコンとブリのあら煮(380kcal)
    ダイコン・ブリのあら
★粕汁(292kcal)
    鮭・人参・牛蒡・ダイコン・こんにゃく
★白菜とカニカマのサラダ(57kcal)
    サツマイモ2個





今夜はカロリー超過だけど、
ブリ大根と粕汁が食べたくて つくってしまいました。
明日はカロリーオフにしないと。




[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-19 21:35 | ★今夜の夕飯
2011年 01月 18日

★白菜と豚肉の八宝菜(330kcal)


f0229190_1019680.jpg


今日の夕飯


2011年01月18日 火曜日 

★白菜と豚肉の八宝菜(330kcal)
    白菜7枚・豚肉300g・人参1本・きくらげ5枚・
★白菜とベーコンのスープ(114kcal)
    白菜4枚・ベーコン2枚
★大学芋(320kcal)
    サツマイモ2個






今日も冷蔵庫の食材と・畑の野菜で調理です。
だいぶ冷蔵庫がすいてきました。
畑の野菜は、霜にやられ葉物は黄色く霜やけになってます。
青梗菜は食べるところが少ないわぁ~」。




[PR]

by hooziro_tazuko | 2011-01-18 21:21 | ★今夜の夕飯