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★・・・レンコンと鳥団子の煮物 (314kcal)
★・・・牛蒡とホウレンソウのサラダ(157kcal)
★・・・リンゴ(?kcal)
★・・・湯葉の吸物(?kcal)
2013 11月03日 日曜日
雨 最高気温18.7/ 最低気温14.4/湿度83%
日の出が6時21分。
午前中買い物に出かけ・・。
午後より、カレンのシャンプ
明日は、母の病院へ洗濯ものあるかなぁ~?
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