今夜の夕食

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2010年 04月 24日

マッシュルームと鶏モモのトマト煮(387kcal)



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今夜の夕飯

2010年4月24日  土曜日 (晴れ)

★マッシュルームと鶏モモのトマト煮(387kcal)
    マッシュルーム12・鶏モモ2枚・トマト缶(カット)1缶
★メカブの納豆あえ(56kcal)
メカブ3パック・納豆3パック
★ニラのかきたま汁(74kcal)
    ニラ1束・卵3個





本日は夏野菜の植え付けで朝から夕方まで畑仕事。
前日に手早いメニューを考えておいてよかった。
<マッシュルームと鶏モモ>の料理はバッグンに美味しい、
数日に鶏肉を塩胡椒しておいたのでなお美味しい。
<メカブの納豆あえ>初めての料理なので気になっていたが
とても簡単で美味しい、買い置きできるし手抜き料理にぴったり

夕飯は<635kcal>万歩計は12997歩消費カロリーは319kcalととてもいいのだが
ここ最近良く動き良く食べで・・さっぱり体重に変化がない。





by hooziro_tazuko | 2010-04-24 21:49 | ★今夜の夕食


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