今夜の夕食

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2010年 03月 22日

京都 ミディ・アプレミディの10色タルト。



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ミディ・アプレミディ

場所・・京都市中京区東洞院三条下る
tel/ 075-221-1213
好きなものも食べながらのダイエットなので
やはりトップを飾る画像は・・最近食べたケーキなんです。



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10色タルト

リキュールでじっくり漬け込まれた、ドライフルーツを使った
「大人好み の10色のタルト」前日に予約します。
お値段は5500円、ゆっくり楽しんでいただきました。
タルトのカロリーを検索すると1切れ「400カロリー」とありました。
一日のカロリーが「アップ」したあくる日は、
1500カロリーに きちんと「リセット」すればOKです。



数年前に高脂結症と診断され、いくらお薬を変えてもコレステロール値が下がらず
昨年の10月末より医師のすすめでダイエットをスタートさせました。
今まで野菜中心の食生活を送ってるとおもってましたのに・・
食事を見直してみると意外や意外・・夕飯はカロリーの高い食事だらけです。 
大好きなお好み焼き・焼きそば・肉じゃが・すき焼きどれも500カロリーを軽く超え
一日の総カロリーは2400~2600をとっていました。 
運動量は万歩計をつけて過ごし、一日の終わりに消費カロリーを摂取カロリーから引きます
雨の日以外は 一万歩は歩いているのでまずまずです。
そろそろ丸5カ月経ち 体重も8キロ減り、記録するのもいい加減になってきましたので、
今の体重をなんとか維持するためにも ここらで今夜の料理をネットにアップしてみることに 
さて一日のカロリーを1500~1600カロリーまでに抑えるためには、カロリー計算が必要
夕飯のメニューは料理ブックから選び、朝食・昼食・間食はセッセとネットで検索し記録。



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by hooziro_tazuko | 2010-03-22 15:07 | ケーキ・和菓子・


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